恭喜妳🤰要當媽媽了！SHO貼心的把孕期必備品列出一個購物清單,
推薦給新手媽媽朋友們參考！！
（以下皆為自行購買研究使用心得的產品～）
✅孕婦枕
✅孕婦妊辰油/霜
✅孕期無鋼圈內衣/純棉睡衣/純棉內褲
✅孕婦維他命/營養品
✅馬賽皂/有機生活用品
✅孕期托腹帶
✅平底鞋🥿
剛開始發現懷孕時真的好忙，除了要參觀月子中心，預約媽媽教室。還要更新保養品以及飲食補品，一切吃的用的都要先查過確認是懷孕能吃能用的東西～因此很多媽媽乾脆不保養以及化妝，因為很多保養品成份和化妝品帶有孕婦不能使用、對胎兒不利的成分。好多品牌也是在懷孕之後才接觸到的，彷彿進入另外一個世界～如果買對東西，很多好東西我在生產後還是繼續使用呢！在這邊就一次介紹給大家！
❤️1.懷孕第一件事孕婦枕買起來：
這顆HUGSIE的孕婦枕，我從懷孕初期用到生產後寶寶出生！我選擇它的原因是因為覺得它的外型就算平常放在任何地方都好看&材質舒適純棉＆ＭＩＴ（made in Taiwan)
因此孕婦枕是我認為，不用考慮直接敗下去的早買早享受商品～孕初期的時候剛開始有個肚子卡著，什麼姿勢睡都不對，看著睡爽爽的老公真的是滿肚子氣！！
還好有孕婦枕之後睡眠也改善許多、姐妹淘問我有沒需要的東西時直接就指名了它💕
所以如果在猶豫要送孕婦朋友什麼禮物的，這個孕婦枕一定是首選啊！
可以抱著側睡也可以饋腳～保證整個孕期都舒舒服服的。是我連月子中心都要帶去的必備品！
另外寶寶出生後也可以有多種用途：
✅讓寶寶固定側睡
✅讓寶寶練習趴趴
✅喝奶後讓寶寶頭躺高 避免平躺溢奶
✅創意用法：我自己用棉被把孕婦枕包起來,就變成一個舒適的小床
午覺這樣睡很好，造型包覆性的關係有安穩的感覺！
❤️2.懷孕第二件事保養品買起來：
懷孕期間許多本來的保養品都不能使用了,請大家購買有標榜孕婦可使用的保養品喔！
除了眾所皆知的塑化劑～以及定香劑～有香料的有寶寶不宜！
再來化妝品的Ａ酸/Ｂ酸,水楊酸，會造成胎兒畸形～甚至無腦症！
另香水/精油的使用上也要注意安全～使用前要先查詢在使用，例如麝香會造成流產。
丹麥禁止三歲以下嬰兒用品使用以下兩種成分：propylparaben(對羥基苯甲酸丙酯、羥苯丙酯)及butylparaben(對羥基苯甲酸丁酯、羥苯丁酯)，因為Paraben會造成性早熟現象。 苯甲酸酯類會模擬雌激素活動，並誘發乳癌。
SHO在懷孕期間特別嗅覺敏感，化妝品有香味的ㄧ律讓我覺得很刺鼻，
到中期原本妹妹送的蕾莉歐霜狀的滋潤度就不夠了！朋友推薦我中期改用克蘭詩的按摩油來加入妊娠霜
（本人使用2年的商品從左到右有：Q彈美足霜，臉部去角質，臉部修復面膜，芳香調和護理油，煥顏漾彩日/夜霜，洋甘菊🌼化妝水，芳香調和身體乳液）我最愛的是他們家芳香調和的味道！
SHO馬上愛上克蘭詩自然的香味，懷孕期間只要聞到就覺的特別的放鬆！
因此連保養品（孕初期就不敢使用本來的保養品了）都換成整套克蘭詩～
官方介紹：
克蘭詩身體護膚油以純天然植物萃取研製，以冷壓淬鍊的第一道油做為基底，可作為孕婦按摩的妊娠油，也能作為排水身體護理油，讓肌膚更緊實有彈性，減少肌膚紋理產生細紋。
（孕期我使用蕾莉歐+克蘭詩調和油）
要使用妊娠霜商品的原因是因為懷孕肚子大跟發胖一樣～
忽然之間皮膚因為肚子隆起而原本的緊實的肌膚紋理被拉扯，你要保持皮膚滋潤度讓肌膚充滿彈性。
才不會造成永久傷害而產生妊娠紋！妊娠紋真的是懷孕時最害怕消不掉的東西了。
❤️3.懷孕第三件事內衣買起來：
懷孕的時候尤其是後期，整個身體都變形了，原本的少女蕾絲鋼圈內衣根本沒辦法穿。
差不多在懷孕三個月的時候就要來找適合的無鋼圈內衣了。而我選擇mamaway的原因也是因爲材質好而且是台灣品牌台灣製造❤️🤟
之後看個人哺乳需求，甚至可以直接購買哺乳內衣來穿，哺乳內衣就會除了無鋼圈外再加上好穿脫餵奶的設計，內衣可以穿到之後漲奶期都沒問題，再配合上懷孕的季節，選擇不同材質的設計。
一開始我是買ＭＡＭＡＷＡＹ輕量美型哺乳內衣，一體成型包覆型比較足夠，尺寸也可延展2~3個罩杯（不然要一直買內衣），胸前釦環很輕鬆就可以穿脫一路穿到哺乳！而且材質是吸濕排汗，抗菌除臭的材質。
但是我的孕期後面是夏天，非常的炎熱！！
所以後來又購入了ＭＥＲＹＬ抗菌月子內衣,他是用非常薄且涼感的材質～我後期都只有這個內衣才穿得住，我是隨時都再爆汗的孕婦，肚子裡住了一顆小火球。
雖然說他的支撐性比較差，也許穿衣服會有看起來比較垂的疑慮，但是我就改穿較寬鬆的衣服來遮掩。胸前交叉的設計也是讓你在哺乳時可以方便隨時掏出來喂奶。
真的是夏日孕婦的救星！！
另外提醒一下內褲和睡衣也要換成純棉的、不然孕期很容易有發炎或過敏的問題。
官方介紹：
●依照漲奶需求所設計，無壓迫感且支撐性佳。
●表布超彈性，吸濕排汗、抗菌防臭，膚觸舒適。
●裡布純棉，直接接觸乳頭也倍感舒適
●前交叉式開口設計，方便哺乳時下翻，餵完時還原
●最適合月子期間頻繁地哺乳，哺乳期之居家舒適。
●三段式背釦，方便穿脫，調整最舒適的下圍鬆緊度。
❤️4.各種食補/維他命買起來
孕期的食補關係到寶寶的健康真的是非常重要、除了多食用健康均勻的蔬果外，還可以多少另外買一些營養品來補充、因為我發現要吃到寶寶足夠吸收的量真的要吃好多東西、上班族很難辦到。由其是孕期最需要補充的鈣和DHA、是媽媽流失最多的部分！
更詳細飲食注意請參考：http://shosho220.pixnet.net/blog/post/308662538
✅葉酸（初期）
✅綜合維他命（整個孕期）
✅鈣片/鈣粉（整個孕期）
✅魚油（孕中期）後期魚油可以換成藻油
✅ＤＨＡ（孕後期）
✅益生箘（孕後期）
✅卵磷脂（孕後期）
其他：
✅滴雞精（孕中後期）
✅膠原蛋白粉（孕中後期）
有的媽媽後期還會缺鐵喔！
至於要去哪裡購買，我大多都去ＧＮＣ或是ＣＯＳＴＣＯ等地方購買營養品。
❤️5.有機生活用品買起來：
我都會跟我認識的孕婦朋友說,懷孕時用品請全部換成有機產品，
尤其是盥洗用品以及清潔用品。
為什麼呢？因為懷孕期間我讀到多篇環境賀爾蒙影響胎兒的問題，造成現在很多小朋友容易過敏以及異位性皮膚炎的體質。
（本人使用兩年的商品由左自右：橄欖油黑肥皂、亞麻油黑肥皂、橄欖油沐浴精、忍冬蜂蜜洗髮精、杏桃洗衣皂絲）
盥洗用品不用說，因為直接接觸人體，前面也有提到說化妝品因為很多成分不適合孕婦使用而要特別研究，洗髮精、沐浴乳也是一樣的道理。我看到很多網友介紹說因為介面活性劑的關係，他們懷孕是用肥皂洗全身和臉，包括頭髮～因為市面上洗髮精沐浴乳大多含有很多香精成份，更不用說化學成分。
而許多手工皂以及馬賽皂也標榜可以洗頭，因此孕初期為了寶寶的健康我也使用手工皂清洗全身。
後來因為購買馬賽皂認識了南法香頌這個有機的牌子，櫃姐說他們的洗髮精以及沐浴精的製程與外面化學合成的不同（媽媽寶寶也可使用）
推薦的忍冬蜂蜜洗髮精以及橄欖油沐浴精
都是用南法古法製成，以蜂蜜與多種植物油基底，純植物性發泡成分，而且有經過歐盟有機認證製造。
沐浴精甚至寶寶之後出生都可以使用，因為是100%橄欖油基底/PH值中性適合弱酸性皮膚的嬰兒/好沖洗不殘留。
後來回去上網查，這個牌子除了盥洗用品厲害之外，洗衣皂絲以及黑肥皂也是他們家的主打商品。
洗衣皂絲
是用甜杏仁油的香皂以六道滾輪刨絲，厲害的地方是洗完衣物不會殘留皂絲，而且衣物格外蓬鬆不必使用柔軟精。我想是因為植物油的關係，讓衣物特別柔軟而且散發天然的香氣。
黑肥皂
是用72%橄欖油製成，只能在法國馬賽區製造，絕不能添加香精，起泡劑，色素，介面活性劑。
天然不刺激且清潔力強，不論是地板清潔、廚房清潔、浴室清潔都一瓶搞定，而且跟外面清潔劑不同的地方是不太需要用水在大量沖洗。不用再擔心傳統清潔劑咬手的問題，真的大大顛覆清潔劑的觀感。
廠商不會吿訴妳的事實、什麼是「環境荷爾蒙」？
懷孕要使用有機商品的原因..
原本是外來的化學物質，進入人體卻發揮類似荷爾蒙的作用，與細胞受體結合。一旦結合之後，就會啟發細胞的特定程序，引起一連串的細胞變化，由於環境荷爾蒙不是真正的荷爾蒙，它只是欺騙了細胞受體，因此擾亂了真正荷爾蒙的運作與平衡，對人體的影響極為深遠。
可能造成的後遺症：包括男性生殖力降低、攝護腺癌、睪丸癌、女性生殖力降低、乳癌、子宮內膜異位、腦下垂體與甲狀腺功能改變、免疫系統抑制等；兒童記憶、學習能力降低也和環境荷爾蒙有關。
❤️6.托腹帶買起來：
懷孕後期因爲肚子變重了、加上腰酸的問題因此我有搜尋適合的托腹帶、
因為我懷孕在夏天的關係，所以選擇也是以材質輕薄又好支撐的日本犬印、而且穿起衣服來才不會顯肚子又變更大。（真的好多台灣牌子都做好厚唷）否則我第一支持MIT唷⋯⋯😅 非夏天生媽媽也可以參考媽媽喂的托腹帶！
官方介紹：網狀材質，舒適透氣，適合四季使用中至後期使用，可托住隆起的肚減緩懷孕媽咪腰痛問題。
（但有的醫生會提醒說用托腹帶會造成胎兒不適，後期胎頭難下降的問題，因此也要諮詢醫生再依個人狀況使用）
❤️7.鞋子買起來：
整個孕期除了內衣感覺尺寸一直換之外，也一直在買鞋子，不是因爲我愛買鞋（是也蠻爽的），而是因爲水腫的關係很多鞋子都穿不下了，也沒辦法在穿少女時期漂亮的娃娃包鞋以及尖頭高跟鞋、全部要換成平底鞋，不然重心不穩很容易摔跤。真的找雙好穿的鞋就是最重要的了、一點都沒有跨張😅😅😅
😱讓我從高跟鞋愛好者轉爲運動鞋和勃肯愛好者了！
而緩解雙腳的水腫增加循環就要靠按摩雙腿了！除了用排水的乳液之外孕期按摩可以參考此篇：https://shosho220.pixnet.net/blog/post/307141571
看看我那懷孕水腫的雙腳啊好像麵包喔😅😅孕期必備清單（媽媽的部分）就介紹到這邊～
16W in 清淨老英格蘭
SHO就在此㊗️各位媽媽好孕噢😘
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